Gedanken zur Achtsamkeit
Gedankenexperiment
Stell dir vor..
Stell dir vor, es ist die Zeit gekommen…
Stell dir vor, es ist die Zeit gekommen, um Abschied zu nehmen.
Du liegst auf dem Sterbebett.
Alles musst du zurück lassen. Nichts nimmst du mit, gar nichts.
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Zahme Vögel singen von der Freiheit, wilde Vögel fliegen
Brief an die Jugend
Manchmal, wenn du ganz still bist, in dich selber versunken und ruhig, regt sich in dir ganz leise eine Sehnsucht. Es ist die Sehnsucht das zu leben, was dich unverwechselbar und echt macht.
Es ist die Stimme deines Herzens, die ganz sanft, weich und liebevoll, aber unnachgiebig drängend zu dir spricht.
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Lebenskunst der Achtsamkeit
nach Jon Kabat-Zinn
Die Achtsamkeit besteht aus dem Weg nach außen und dem Weg nach innen.
Handeln und Stille, Alltag und Meditation, Sein und Tun.
Sie ist eine Lebensgrundhaltung, die einerseits aus einem sehr bewusst gelebten Alltag besteht und andererseits aus Zeiten der Stille, des Fühlens und Spürens.
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